Tomar alcohol puede reducir el riesgo de padecer enfermedad cardíaca

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El consumo moderado de alcohol ofrece posibles beneficios para la salud, pero esto no quiere decir que por ellos, carece de riesgos. De acuerdo con una publicación la Organización Mayo Clinic, los investigadores saben poco sobre los riesgos o beneficios del consumo moderado de alcohol en adultos sanos.. ya que casi todos los estudios sobre el estilo de vida, que incluyen dieta, ejercicio, cafeína y alcohol, se basan en el recuerdo del paciente y en la información veraz de los hábitos de cada uno durante muchos años. 
 Estos estudios pueden indicar que dos cosas pueden estar asociadas entre sí, pero no necesariamente que una cause la otra. Puede ser que los adultos que gozan de buena salud participen en más actividades sociales y disfruten de cantidades moderadas de alcohol, pero el alcohol no tiene nada que ver con hacerlos más saludables. Cualquier beneficio potencial del alcohol es relativamente pequeño y puede no aplicarse a todos los individuos. Para muchas personas, los posibles beneficios no superan los riesgos, y evitar el alcohol es la mejor opción. 

 Ventajas y desventajas del consumo moderado de alcohol El consumo moderado de alcohol puede proporcionar algunos beneficios para la salud, como los siguientes: Reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca y morir a causa de ella Posiblemente reducir el riesgo de apoplejía isquémica (cuando las arterias que van al cerebro se estrechan o se bloquean, lo que causa una severa reducción del flujo sanguíneo) Posiblemente reducir el riesgo de diabetes Sin embargo, comer una dieta saludable y estar físicamente activo tiene muchos más beneficios para la salud y son medidas que se han estudiado más extensamente. 

 Hay que tener en cuenta que incluso el consumo moderado de alcohol no está exento de riesgos. Riesgos del consumo excesivo de alcohol Aunque el consumo moderado de alcohol puede ofrecer algunos beneficios para la salud, el consumo excesivo de alcohol (incluido el consumo compulsivo) no tiene beneficios para la salud. 

 El consumo de alcohol en exceso o de alto riesgo se define como más de tres bebidas en cualquier día o más de siete bebidas a la semana para las mujeres y los hombres mayores de 65 años, y más de cuatro bebidas en cualquier día o más de 14 bebidas a la semana para los hombres de 65 años o menos. El consumo compulsivo de alcohol se refiere a cuatro o más bebidas dentro de un período de dos horas para las mujeres y cinco o más bebidas dentro de un período de dos horas para los hombres.

 El consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de tener problemas de salud graves, que incluyen: Ciertos cánceres, incluido el cáncer de mama y el cáncer de boca, garganta, esófago e hígado Pancreatitis Muerte súbita si ya se tiene una enfermedad cardiovascular Daño al músculo cardíaco (miocardiopatía alcohólica) que lleva a la insuficiencia cardíaca 

Accidente cerebrovascular Presión arterial alta Enfermedad del hígado Suicidio Lesión grave o muerte accidental Daño cerebral y otros problemas en un feto Síndrome de abstinencia del alcohol
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